Какова польза палеодиеты?

Сегодня палеодиета (диета каменного века) — одна из самых популярных систем питания во всем мире. Она предлагает ориентироваться на пищу эпохи палеолита, и обещает по-настоящему удивительные результаты, в числе которых оздоровление всех систем организма, повышение уровня энергии и выносливости, а также заметная потеря веса. Несмотря на то, что в Сети можно обнаружить массу восторженных отзывов относительно палеодиеты, вы найдете не меньше ее противников. Разочарованные девушки то и дело признаются, что палеодиета не только не помогла им избавиться от лишних килограммов, но даже спровоцировала нарушения процесса пищеварения (хотя, вообще-то, обещала избавить от них). Иными словами, найдется немало тех, кто рассказывает, что популярная система питания не работает.

[Источник]

Анализ исследований, демонстрирующих положительные стороны палеодиеты, показал, что полученные данные статистически малозначимы, то есть, об их достоверности говорить не приходится. В целом, врачи и ученые считают, что палеодиета с небольшими коррективами может стать неплохой основой здорового питания физически активного человека. Но ожидать от нее значительного эффекта не стоит.

[Источник]




Вам также может быть интересно:

Комментарии

    Комментариев еще нет:(